A autoconfiança é essencial em nosso dia a dia, já que proporciona inúmeros benefícios em todas as áreas da nossa vida, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Pessoas autoconfiantes normalmente são admiradas, determinadas e não têm medo de assumir desafios.
Portanto, cultivar este aspecto da personalidade é fundamental para viver com mais satisfação e com menos inseguranças. No entanto, ainda há quem desacredite no poder da autoconfiança e na sua própria habilidade de adquiri-la.
Continue a leitura e saiba mais sobre este assunto!
O que é autoconfiança?
Em linhas gerais, a autoconfiança é a capacidade que temos de “confiar” em nós mesmos diante de atividades que requerem nossas atitudes de maneira ativa para funcionar. Ou seja, é quando acreditamos que somos capazes de cumprir com determinada tarefa ou exigência.
Posto que, quando acreditamos que somos capazes de fazer algo, começamos a imaginar como teremos sucesso, e assumimos uma postura positiva diante dos desafios. A autoconfiança funciona como um motivador para o comportamento. Se eu acredito que consigo, então vou lá e tento.
Já no caso contrário, quando não acreditamos, além de mergulharmos em pensamentos depreciativos e inseguranças, nosso corpo se prepara para o ataque, liberando cortisol, e começamos a interpretar que estamos em perigo, o que naturalmente prejudica o nosso raciocínio e pode contribuir para que cometamos erros.
A importância da autoconfiança
A importância da autoconfiança está intimamente relacionada com a nossa capacidade de aceitar novas oportunidades e desafios por sentirmos que temos o suporte adequado para ir adiante. Sem autoconfiança negamos um novo emprego, um pedido de namoro e outras oportunidades que podem surgir ao longo da vida.
A autoconfiança é capaz de melhorar a nossa autoestima e fazer com que percebamos o quanto somos capazes e bons em determinadas coisas que nos propomos fazer. Sem esta convicção estaremos sempre com receio de tomar decisões; a dependência emocional pode aparecer e a inteligência emocional fica abalada. A falta de confiança em si enaltece o medo, deixando que esta emoção domine a sua vida e lhe impeça de tomar decisões importantes.
Como desenvolver a autoconfiança?
Após saber a importância da autoconfiança, é preciso pensarmos em estratégias para fortalecê-la dia após dia. Veja quais são:
- Saiba reconhecer suas qualidades – Muitas vezes ficamos presos às nossas limitações e defeitos e esquecemos que possuímos muitas qualidades e coisas boas. Faça uma lista de tudo que considera positivo em você mesmo e todas as coisas que já conquistou na vida. Leia em voz alta toda vez que se sentir inferior.
- Saia da zona de conforto – Só é possível ser mais confiante quando deixamos de lado os nossos medos e buscamos o que queremos atingir. Para alcançar confiança rapidamente, coloque-se em situações que lhe tragam medo ou insegurança, mas que os resultados serão positivos. Tente coisas que sempre teve vontade de fazer, mas nunca teve coragem ou oportunidade.
- Não espere tanto dos outros – Um passo importante que devemos tomar é o de analisarmos as situações mais friamente e agirmos de acordo com nossas concepções. Porém, isso não significa excluir os pensamentos e opiniões do grupo, mas sim, significa dar importância ao que você também considera sobre determinado ponto.
Assim, você deve começar a tomar suas decisões pessoais com mais assertividade, e não apenas considerando o que os outros estão apontando para você fazer. Exemplo: Escolher o que vestir, onde jantar, que trabalho seguir, que curso fazer na faculdade, e assim por diante.
- Entenda os seus limites – É preciso que você também conheça os seus limites e entenda onde você pode chegar. Assim você evita aceitar tudo dos outros e sabe onde se sente mais à vontade para agir. Ao mesmo tempo, poderá focar no aperfeiçoamento de habilidades que antes estavam sendo negligenciadas, para assim elevar ainda mais a sua autoestima intelectual, por exemplo.
- Pratique o autoconhecimento – A importância da autoconfiança está intimamente relacionada com a prática do autoconhecimento. Afinal, quanto mais informações você tiver sobre quem você realmente é, o que gosta de fazer e quais são as suas habilidades, poderá agir em meios que geram mais confiança para si.
Por exemplo, quando você conhece a sua verdadeira habilidade profissional, poderá focar neste tipo de trabalho e, consequentemente, sentirá muito mais confiança no seu dia a dia. Pratique o autoconhecimento e desenvolva a sua autoconfiança!
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